Miguel Blanes Arias
Psicoterapia y psicología deportiva
Psicología deportiva
Estoy especializado en Psicología del deporte y de la actividad física. Voy a intentar explicarte qué es lo que hago y en qué consiste esto de la psicología deportiva, espero que podamos trabajar juntos.
La Psicología Deportiva es el campo de la psicología que se dedica a trabajar con deportistas, cuerpo técnico y padres tratando de optimizar el rendimiento para que la ejecución de la actividad deportiva sea la máxima posible.
Mi experiencia se basa en el trabajo con clubes de cantera de diferentes deportes, intervenciones con deportistas de manera individual y colaboraciones con federaciones y selecciones provinciales.
Somos profesionales amantes del deporte que con frecuencia acudimos en chándal al lugar del entrenamiento para ayudar a los deportistas a alcanzar sus objetivos, sin valorar o juzgar clínicamente a las personas, sino buscando el mayor rendimiento posible.
Os cuento un poco más sobre cómo trabajo.
Cómo trabajo
Os explico un poco mejor el trabajo que hago con los deportistas y con los técnicos y padres.
Deportistas
El trabajo directo busca la mejora del rendimiento a través de intervenciones con herramientas propias de la psicología, para conseguir que rindas a tu máximo potencial e incluso seas capaz de progresar y mejorar en la actividad complementando el trabajo físico, táctico y técnico.
El trabajo que llevamos a cabo será entrenar tu mente para mejorar en tu deporte.
Y ¿cómo lo hago? trabajo de forma individual con deportistas, pero también con equipos y clubes. Te cuento más.
Técnicos y padres
Las intervenciones indirectas resultan muy útiles con equipos y clubes, ya que muchas veces técnicos y padres necesitan guía o información para intervenir de forma más eficaz en determinadas situaciones o momentos.
Es importante la comprensión y apoyo de quienes forman parte de la actividad física del deportista.
Trabajo individual con deportistas
Deportistas
La psicología del deporte se enfoca en dos áreas de intervención:
-Deporte base
-Alto rendimiento
En cualquiera de los dos campos se puede trabajar para aumentar y mejorar el rendimiento, ya que el trabajo será totalmente adaptado a las necesidades de cada deportista, edad y nivel.
Si necesitas maximizar tu nivel de competición para pruebas de alto rendimiento o si tienes que aprender el manejo de habilidades psicológicas para controlar tu mente de cara a las primeras competiciones, la psicología del deporte puede ayudarte y proporcionarte ese complemento que hasta ahora no habías precisado.
Utilidad del trabajo psicológico
Es fácil saber cuándo un deportista necesita un preparador físico, pero eso de un preparador mental es más complicado de conocer, ya que no estamos acostumbrados a darle la misma importancia al factor psicológico.
Sin embargo, cualquier deportista es capaz de advertir que "en la última competicicón no lo hice bien porque..."
-"estaba nervioso"
-"estaba poco motivado"
-"iba con la idea de que iba a ser un desastre"
-"tenía la cabeza en otra cosa"
Por eso, aunque acostumbramos a darle una gran importancia al factor mental, no tenemos tan clara la necesidad de ayuda en ese apartado. Así que, si crees que aunque entrenas física, táctica y técnicamente al 100%, aún así algo falla, es porque necesitas un complemento de preparación mental: la psicología deportiva.
¿Cómo es el trabajo?
En consulta
Sesiones en las que podamos hablar para conocer con detalle la problemática a solucionar y poder entrenar habilidades mentales. En estas sesiones dispondremos de un espacio en el que hablar y utilizar las técnicas necesarias fuera del contexto deportivo, alejándonos de ello para trabajar con herramientas que luego se puedan aplicar en contextos reales.
Este trabajo podemos hacerlo a través de teléfono o videollamada si el calendario deportivo o las condiciones no son las adecuadas para el desarrollo de las sesiones.
Contexto deportivo
Se basa en la observación para complementar la evaluación o la intervención. Permite tener una información más directa y permite contrastar la información aportada por el propio deportista. También es útil para corregir ciertos aspectos y que el deportista tenga una guía más adecuada de cómo debe continuar desarrollando su labor con pautas, instrucciones, refuerzos y con el control sobre la atención en otros aspectos.
Rendimiento
El trabajo individual se enfoca en aumentar el rendimiento del deportista desde el aspecto psicológico, guiando y orientando a los deportistas para que mejoren a través del trabajo tanto en valores como en la optimización del esfuerzo y el rendimiento. El deporte competitivo es muy exigente y requiere de un gran rendimiento para una ejecución perfecta, esto muchas veces no sucede si no se controlan todos los factores asociados al rendimiento, ahí es donde juega un papel muy importante el aspecto psicológico.
Deportes de equipo y clubes
Utilidad del trabajo psicológico
Cada vez más equipos y clubes cuentan con la figura de un psicólogo del deporte para complementar el trabajo de otros miembros del cuerpo técnico. Esto se debe a que la competición está cada vez más reñida debido a la cantidad de recursos disponibles y son pequeños factores los que marcan la diferencia a favor de un equipo. Estos factores psicológicos se manifiestan de dos modos:
-Valores morales
-Optimización de recursos (Factores asociados al rendimiento)
¿Cómo es el trabajo?
Se trata de generar cambios en factores psicológicos que escapan muchas veces al control o la influencia de otros miembros del cuerpo técnico. Estos cambios se pueden producir en:
-Equipos
-Subgrupos dentro del equipo
-Técnicos
Deporte base
El trabajo psicológico se plantea desde edades tempranas en las que lo importante es crecer a través del deporte y orientar el trabajo psicológico a que haya buenos valores morales y el deporte sea una herramienta de crecimiento que sume en su desarrollo personal.
Intervención
Para delimitar más aún la línea de intervención, hay que tener en cuenta que las intervenciones que se llevan a cabo dependerán de cada categoría, edad, nivel competitivo o problemática detectada, buscando:
- Una buena base de valores como: esfuerzo, compromiso y cohesión de equipo en categorías inferiores
- Aumentando progresivamente la importancia a los factores relacionados con la competición conforme se aumenta de categoría
- Centrándonos exclusivamente en cuestiones relacionadas con el alto rendimiento en equipos de categorías absolutas y deportistas de élite
Si crees que tu rendimiento no es el que debería y que tu mente puede jugar más a tu favor: es el momento de que tú y
yo empecemos a trabajar juntos.
Dónde estoy
Puedes encontrarme en Calle Hoyo nº 6, 3ºA,
contactar conmigo a través de teléfono o WhatsApp en el 622750577,
por email en contacto@psicologotorremolinos.com
o reservar directamente tu cita a través de Doctoralia
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